Yoga della Risata
Cos'è lo Yoga della Risata?
Lo Yoga della Risata è una pratica unica che combina la risata incondizionata con la respirazione yogica (Pranayama). Chiunque può ridere senza bisogno di comicità, barzellette o commedie.
Come Funziona
Iniziamo a ridere come esercizio fisico in gruppo, mantenendo il contatto visivo e coltivando la giocosità infantile. Ben presto, la risata diventa reale e contagiosa.
Il concetto si basa sul fatto scientifico che il corpo non distingue tra risata simulata e risata reale: si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici.
I 5 Benefici Principali
Buon Umore
Rilascia endorfine in pochi minuti, cambiando il tuo stato d'animo.
Salute
Riduce lo stress e rinforza il sistema immunitario.
Qualità della Vita
La risata è un'energia positiva che ti aiuta a connetterti con le persone.
Resilienza
Insegna a mantenere un atteggiamento positivo anche nei momenti difficili.
Efficienza
Il cervello ossigenato funziona meglio, aumentando creatività e concentrazione.