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Scopri perché l'autunno è la stagione ideale per immergersi nella natura e come i colori del foliage influenzano il nostro benessere psicofisico.

Non serve avere senso dell'umorismo per beneficiare dello Yoga della Risata. Ecco come questa pratica può abbassare i livelli di cortisolo in pochi minuti.

Non hai tempo per meditare? Ecco tre semplici pratiche di consapevolezza che puoi integrare nella tua giornata lavorativa per ritrovare il focus.